动脉硬化检测仪

动脉硬化是随着人的年龄增长而出现的血管疾病，通常在

几乎所有的心脑血管疾病的

所以，不要等身体状况坏到无法挽回的程度时才懂得重视，平时要多注意身体发出的信号，只有

身体出现4个症状，暗示你有动脉硬化，别忽视

动脉硬化早期，大脑无法及时供养，会出现不同程度上的

血管堵塞，神经系统无法及时得到养分，出现衰弱，这是还会出现，

动脉硬化中后期，患者会出现步态

有动脉硬化的人

睡眠是一个人能够

但如果出现睡觉

出现以上4个症状，暗示你有动脉硬化，“人与动脉同寿”，如果患有动脉硬化，*好尽早治疗。

养血管，记住2个原则，3句话，养好血管，人长寿

动脉粥样硬化，除少数是由遗传因素诱发外，主要是由于不良的生活方式引起的，只要建立和坚持良好的生活方式，就可以避免这类变化的发生。

1、少吃含饱和脂肪酸的食物

饱和脂肪酸，摄入量过高是导致

如：蛋黄、动物内脏（如脑、肝、肾等）和动物脂肪（如猪油、牛油、羊油、肥肉）等含饱和脂肪酸，易而促进动脉粥样硬化形成、要少吃尽量不吃。

燕麦、芝麻、核桃、茶叶、豆类、洋葱、萝卜、各种蘑菇、亚麻油、苏紫油中不饱和脂肪酸含量较高，有

2、少食反式脂肪酸的食物

好吃的食物里面几乎都有它——反式脂肪酸

油炸食品：如

加工食品：如方便汤、冷冻食品(如汤圆)、

3、多食碱性食物，软化血管，清除血液垃圾

这样的食物，进过消化吸收后的*终物质中含有钾、钠、钙、镁等，可以使血液中

碱性食物

碱性食物

运动是保持血管健康的重要手段，运动不足，可引起血脂增高。而

如，坚持每日半小时的太极拳运动或者步行能显著提高人体内的高密度脂蛋白水平。

养血管，预防动脉硬化，可根据自己的爱好和特长，选择一两项运动长期坚持下去。如：

起居无规律，睡眠没有保证的人，容易导致

长期

保持

心胸“放”的宽，良心“放”得正，眼光“放”得远，性情“放”适度。有时间听听音乐，看看书、每天抽出时间练练瑜伽，做做健身操，或者出去跑跑步。

保护血管预防动脉硬化必须了解自己的血管健康状况，

即使*近的检查中，没有发现异常，也不可掉以轻心。因为血管是随着年龄的增长不断老化的。所以，养护血管除了加强自我保健，还要定期主动去检查