近些年来,动脉硬化这个词汇,不断的出现在我们的视线当中。动脉硬化的案例也层出不穷,如半身不遂,心肌梗塞,脑出血等等的病症,其都有着相同的病理基础,那就是动脉硬化。
动脉硬化,是万病之源!
动脉硬化是动脉发生了一种非炎症性的病变,使动脉管壁增厚变硬,失去弹性、管腔狭窄,甚至堵塞,造成组织和器官缺血甚至坏死,引发多种疾病,如心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、冠心病、肾脏病、颈椎病、间歇性跛行等。因此,动脉硬化被称为引起众多疾病的“罪魁祸首”。
动脉硬化随着年龄增长而出现和加重,但不能因此认为只有老年人才会患此病。报道称,有20多岁青年甚至5岁儿童患了该病的报道。该病的发病规律通常是:在青少年时期发生,至中老年时期发病和加重,男性较女性多。近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一。
引发动脉粥样硬化的主要因素
高血压:血压偏高,造成血流对血管的冲击力增大,易造成血管内壁细胞的损伤,当血管内壁细胞有损伤,血管的表面就变得凹凸不平,使血脂易于沉积,造成动脉硬化和狭窄。高血压长期不干预控制,发生心梗脑梗的几率加大3~4倍!
高血脂:血液内胆固醇、低密度脂蛋白偏高,沉积于血管形成斑块,造成动脉的硬化,管腔的狭窄;
糖尿病:糖尿病会引发脂蛋白的代谢异常,血液中运输的脂蛋白会发生变性,更多沉积于血管壁形成斑块,导致动脉的硬化狭窄;
吸烟:吸烟有害心血管健康是有科学依据的,尼古丁、一氧化碳等能够破坏血管内壁,造成血管内壁粗糙,粗糙的表面就像充满石块的河底,必将存留更多的脂质,造成动脉硬化;吸烟对于心血管的影响还包括造成冠状动脉痉挛,减少血流量;
肥胖:肥胖的人群血脂高的几率要大大高于正常人群,而其心脏的负担也较正常为大,因此,肥胖人群患动脉粥样硬化的风险更大;
长期缺少运动:运动能够使体内的高密度脂蛋白(这是一种好蛋白)升高,而低密度脂蛋白(这是一种坏蛋白)降低,有益于血脂的控制,同时还会强壮血管,增强血管壁的弹性,减少动脉粥样硬化的形成,长期缺乏运动的人,更易出现动脉粥样硬化的问题;
压力过大:压力会增加人体肾上腺素的分泌,肾上腺素使血压升高,血流增快,容易损伤血管内壁,导致血脂沉积,动脉硬化;
家族遗传:有部分患者,如有家族型高胆固醇血症的患者,易于早期就患上动脉粥样硬化病,这是某些基因和家族遗传导致的。
动脉硬化的常见症状
1、记忆力减退
因动脉硬化导致了记忆力减退,但是记忆减退不是太明显。除此之外也会有注意力不集中,走神,思考问题的能力下降等情况,患者会感觉工作和学习效率随之下降。
2、出现头晕头痛
动脉硬化常常伴随着头晕头痛等现象的发生,而且在走路,睡觉还有一些四肢活动的过程中都会伴有出现头晕头痛的现象发生。有时会有头部眩晕,还常有恶心或者呕吐的现象发生,这也是动脉硬化的症状表现之一。
3、睡眠困难
睡眠是一个人能够保证休息质量和有效排毒的过程,睡眠质量也是尤为重要的。但如果出现睡眠质量下降,睡眠多梦,或者是根本难以入睡的现象发生,也要考虑到是动脉硬化的一个重要的症状之一。
4、情绪变化多端
动脉硬化的一大症状就是情绪不稳定,变化多端。表现为容易伤感、时而开心时而情绪低落、在医学上常被误诊为是神经衰弱和更年期的表现。
动脉硬化高危人群
1、45岁以上的男性以及55岁以上的女性(绝经的);
2、血脂处于异常的人群;
3、糖尿病、高血压、代谢综合征患者;
4、腹部肥胖、缺少运动的人群;
5、有动脉硬化家族史的人;
6、饮食多肉少蔬果、高脂饮食人群;
7、大量饮酒、抽烟、精神长期紧张人群。
如何预防动脉硬化?
1、戒烟:吸烟是引起动脉硬化的主要原因之一,香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时,抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。因此,戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。
2、预防三高:高血糖,高血脂,高血压,俗称三高,由于得病的人群广泛,形成了所谓的三高人群。三高除了本身的症状之外,还会引来很多并发症,动脉硬化就是其中的一种,因此,预防三高,同样也能预防动脉硬化。
3、减肥:肥胖本身就是一种疾病,同时还会伴随着很多并发症,肥胖或体重过重的人,心脏负荷加重,血脂肪不正常的机率也较高,因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖,易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。因此,减肥刻不容缓。
4、注意饮食:病从口入,这句话一点都没有错,很多疾病都是我们不注意饮食习惯导致的,脂肪,胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首,因此,减少此类食物的摄入十分必要,少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、肾和其他内脏,蛋黄等。
5、定期体检:对于动脉硬化高危人群特别是50岁以上中老年人一定要每年做一次体检,经颅多普勒检查+动脉硬化筛查,能发现疾病预兆,真正意义上做到早发现、早预防,为后期的治疗、预后争取宝贵时间。
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