平时一些简单的方法，能够促进血液循环，加速代谢，有助于疏通血管，改善脑供血不足的情况。
动脉粥硬化茶疗方，
枸杞茶，
枸杞子中含有烟酸，有助于扩张血管，降低体内胆固醇，而且枸杞子中含有多糖，有助于降低血脂，防止动脉粥样硬化，将枸杞子，五味子磨成粉，各取10克，用开水冲泡。
拍手操，
简单的拍手操促进血液循环，手上有很多重要的穴位，拍手可以振荡脉气，促进全身的经络循环，而且，经常活动手，可以促进大脑血液循环，提升智力。
将双手十指，张开手掌，相对用较大的力，反复拍手。
用右手掌的一侧拍击左手掌的另一侧，反复做。
用左手掌的上部拍击右手掌的下部，再用右手掌的上部拍击左手掌的下部。
用左手掌拍击右手背，用右手掌拍击左手背。
左右手虎口互拍。
经常做拍手操，对缓解脑供血不足，手脚冰凉，失眠健忘，精神抑郁等症状都有一定的效果。
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