动脉硬化检测仪

　　说到动脉硬化的情况相信很多朋友都不愿意看到的，*近几年我们也不难发现，这一类疾病出现在生活中的频率越来越高。俗话说“病从口入”而这种情况主要是由于我们生活饮食不规律所导致的，因此想要防治动脉硬化——鲁式清蒸白鱼会给你带来很大帮助。

　　白鱼对身体的好处有哪些

　　白鱼对身体的好处是非常多的，首先它能够有效延缓衰老。对于女性朋友而言，延缓衰老一直以来都是大家非常关注的问题。白鱼中所含有的营养成分十分全面，不仅可以有效延缓衰老，同样对于营养的补充也是有着非常多的帮助的。其次还能够有效开健脾开胃，尤其是在夏季，很多朋友可能都会出现食欲不振的情况，这种情况对于脾胃的影响非常大，因此多吃白鱼是可以有效缓解这些情况出现的。

　　所需食材：

　　大葱50克、大蒜25克、姜50克、酱油25克、椒盐8克、甜面酱50克、香油25克。

　　制作方法：

　　把鲤鱼宰杀好洗净，停一小时使其缓劲，然后隔1.3厘米坡刀切至脊骨，两面均匀打上花刀;把鲜姜、生葱切成斜刀片，均匀地塞入鱼身的每个刀口内;把葱白末、姜末、甜酱、蒜泥、椒盐、酱油、醋、香油分别放在八个小碟内;将整好的鲜鱼放在大鱼池盘里，入蒸笼内急火蒸15 分钟取出，拣去葱姜片后放入大鱼盘中;上桌时，将8种味碟围在鱼周围即可;就餐者可按自己喜欢的口味选用调料。

　　主要功效：

　　该食谱的蛋白质不但含量高，而且质量也佳。因此非常容易被人体吸收和消化，不仅如此还能够有效提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等;我们都知道动脉硬化的患者在饮食中需要注意的方面很多，而上述食谱不仅营养全面，且还含有较多的不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，避免动脉硬化的出现。

　　以上就是针对“防治动脉硬化——鲁式清蒸白鱼”的详细介绍，你是否都学会了呢?防止动脉硬化以及慢性疾病的出现，是我们保持身体健康的*主要的方式之一。因此建议你在生活中应当多关注自己的生活习惯，另外要尽量避免重口味食物，和盲目的饮食习惯给身体造成的一系列影响。