得了冠心病不要怕！4种蔬果经常吃，血管畅通，预防动脉硬化 

冠心病在我国是一种高发疾病，据《中国心血管病报告2018》统计，中国心血管病患病率及死亡率仍呈上升趋势，其中冠心病患者已达到1100万。因此，预防冠心病变得尤为重要。在饮食方面，冠心病患者需要注意一些原则和注意事项。

首先，黑木耳是冠心病患者首选的一种食物。黑木耳含有大量的维生素，能够降低血液的粘稠度，降低血清中的胆固醇。此外，黑木耳中还含有抗血小板凝结物质，对动脉硬化、冠心病及阻塞性中风都有较好的保健效果。虽然木耳有这么多的好处，但是在食用上也不能过量，每天食用5到10颗就足够了。 动脉硬化检测仪厂家

其次，山楂也是对血管有益的食物。山楂中含有一种叫做三萜酸的成分，能够增加血管的血流量，达到保护血管的功效。常吃山楂可以降低胆固醇和脂质在器官上的沉积，对防止冠心病、动脉硬化有一定效果。

此外，猕猴桃也具有很好的营养价值，被誉为“维C之王”。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇，清除体内堆积的一些有害代谢物。同时，它还含有丰富的维生素C、钙、胡萝卜素等营养物质，能够调节血液循环，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

*后，苹果也是公认的营养程度*高的健康水果之一。经常吃苹果可以防止血液中胆固醇的增高，减少血液中的含糖量。实验发现，经常吃苹果的人中，有50%以上的人身体中的胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。冠心病、动脉硬化、高血压患者可以常年不间断地食用，至少每天吃一两个，持之以恒就能看见效果。

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除了上述四种蔬果，冠心病患者还需要注意其他饮食原则和注意事项。例如，控制总能量的摄入，避免过度肥胖;合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素的比例，以维持健康的体重;限制盐的摄入量，以减轻高血压和心脏负担;避免摄入过多的胆固醇和饱和脂肪酸，选择健康的食用油如橄榄油、菜籽油等;多食用富含纤维的蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动和减少胆固醇的吸收;适量摄入鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，以降低血脂水平。

此外，冠心病患者还应注意饮食卫生，避免食物中毒等不良后果;避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，以减少对心血管系统的损害;遵循医生开具的饮食建议和指导，合理安排每日三餐。对于已经患有冠心病的患者，需要长期服药，临床上主要采用中西医结合的方法保护血管、抗血小板、抗炎、稳定斑块，同时可联合通络类中成药，如诺迪康胶囊。这种药物的主要成分圣地红景天对心肌缺血有很好的治疗作用，可以改善心血管功能，降低心肌耗氧量，调节血液动力学。

总之，通过合理的饮食搭配和良好的饮食习惯，冠心病患者可以有效地控制病情并促进身体的康复。在选择食物时，可以参考上述四种蔬果的特点和其他饮食原则，结合自身病情和医生建议，制定适合自己的饮食计划。同时，积极参与康复锻炼、保持良好的心态和生活习惯也是非常重要的。

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